“La comida que queda en la mesa nos aporta más beneficio que la que comemos”. Proverbio chino.

4 al 6 de noviembre en Nayana Life Center, Arenas de San Pedro (Ávila)

Durante miles de años, distintas civilizaciones han utilizado el ayuno como herramienta de limpieza para purgar los intestinos, aliviar el trabajo del hígado y facilitar el de los riñones. Hace siglos que el médico chino Chai Yu-Hua escribía: ”cuando se purgan los intestinos, se elimina la fuente de los venenos, y de este modo, la sangre y la energía se pueden regenerar de forma natural.”

Ayunar es la única forma de purgar totalmente los intestinos de los desechos tóxicos incrustados, purificar la sangre, los órganos internos y glándulas, regenerar el crecimiento de los tejidos del cuerpo y prolongar la vida de la totalidad del organismo (Daniel Reid, Medicina Tradicional China, ed. Urano)

Sin embargo ya no estamos acostumbrados a esta práctica; a mucha gente le parece imposible ayunar. La mayor parte de la población que se va a trabajar sin desayunar, no llega a mediodía sin tener que comer y beber algo. Nuestra sociedad tampoco ayuda, bombardeándonos constantemente con publicidad y tentaciones de comida. Mientras que hasta hace no mucho tiempo, la principal preocupación del hombre era conseguir comida, la principal misión del hombre moderno es ¡intentar librarse de ella!

Os proponemos un fin de semana lejos de la mesa, preparándonos para la entrada del invierno. Utilizando dinámica de grupos, enfocaremos la atención hacia nuestra creatividad, nuestro entorno y hacia los demás para hacer posible lo que tan difícil parece. Haremos uso del yoga, la meditación y las técnicas de respiración para extender el proceso de desintoxicación a nuestra energía y emociones y … muy importante, mantener la mente equilibrada para ayudarnos en el proceso.

Y porque no todos respondemos de la misma forma ante las cosas, os proponemos tres formas reconocidas de ayunar: ayuno completo con caldo depurativo, ayuno monodieta y ayuno con arroz integral. Según vuestro tipo, elegiréis, con nuestra ayuda,  el modo que mejor os conviene.

¿Quieres saber más?

Pide información, llama o contacta por email o whatsapp. ¡Con mucho gusto te explicamos lo bien que lo vamos a pasar!!

Cathy Liegeois nutriflyconcathy@gmail.com tf. 691749454

Lalita lalita@nayanayoga.com tf. 600549588

Programa

Viernes 4 de noviembre

19:00 h. Bienvenida, distribución de habitaciones. Paseo de presentación de la finca y la casa

20:00 h. Cena depurativa a base de verduras, infusión o caldo. Charla de introducción a los distintos métodos de ayuno y definición personalizada del tipo de ayuno a seguir.

22:30 h. Sesión de relajación/meditación.

Sábado 5 de noviembre

09:00 h. Infusión

9:15 h. Yoga detox

10:30 h. No-desayuno: caldo, infusión o arroz. Charla de observación del estado personal

11:30 h. Paseo por la naturaleza.

14:00 h. Caldo, arroz o infusión. Momento de descanso, charla e intercambio

14:30 h. Tiempo libre, siesta, lectura…

16:00 h. Caldo o infusión

16:15 h. Momento creativo

18:00 h. Charla sobre la importancia de la respiración y sesión de pranayama

20:00 h. Caldo, infusión o arroz

20.30 h. Proyección “El planeta libre”. Una comedia en la que descubrimos con humor nuestra sociedad, sus aberraciones y las asombrosas cosas que pueden pasar cuando uno se conecta con otra realidad, en otro nivel de conocimiento.

22:30 h. Yoga Nidra, inmersión en el sueño consciente

Domingo 6 de noviembre

09:00 h. Infusión

09:15 h. Yoga “despiértame suavemente”

09:45 h. No-desayuno : caldo, infusión o arroz

10:00 h. Alimentación e intoxicación. Necesidad de depurar y momentos para hacerlo.

11:00 h. Momento creativo

12:30 h. Respiración consciente, pranayama

13:30 h. Rompemos el ayuno con crema suave de verduras y arroz.. Elaboramos colectivamente un menú para romper el ayuno en los próximos días. Reunión de observación del estado personal, notamos los cambios.

15:00 h. Visita a un lugar de paz: el castro Celta del Raso. Historia de una armonía perdida.

17:00 h. Fin del programa.

 

 

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