¿Por qué un retiro de yoga? 

Vivimos en un mundo que nos está proponiendo todo el tiempo el consumo y la satisfacción de deseos; constantemente estamos ocupados con el bombardeo de obligaciones del trabajo, de la familia o del grupo social; actuamos a menudo planificando el futuro o revisando el pasado; estamos pendientes de lo externo a nosotros y poco de las necesidades verdaderas. Por eso, al retirar nuestra atención del mundo exterior, podemos ayudarnos a solventar el estrés y la ansiedad, podemos dedicarnos un tiempo a observar nuestro cuerpo y mente y ser conscientes de nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el medio. De hecho la palabra yoga significa unión. Unión con nosotros mismos, unión con los demás y unión con el medio. 

Los profesores Lalita y Mohan proponemos un retiro de yoga y meditación en plena naturaleza que, junto al senderismo consciente, nos facilitará entrar en contacto con nuestra esencia y sentir en nosotros las energías de la naturaleza.

El yoga sirve para tomar consciencia de tu cuerpo. Escuchar sus necesidades, desintoxicarlo, sanarlo. Conectarse. Son efectos colaterales de una disciplina que busca la auto-realización y encontrar el significado de la vida.

La meditación forma parte del yoga y permite alcanzar paz, salud y bienestar. Observar y tomar consciencia y comprender los procesos mentales sin rechazo o apego. La atención plena o lo que hoy en día se conoce como “mindfulness”, es prestar atención y deleitarse del momento presente, del aquí y del ahora. Desde la Consciencia Testigo. Sin identificarnos con el monólogo interno de la mente, siendo imparciales con los pensamientos que la mente propone.

El silencio va unido a nuestra preparación para comprender los procesos de la mente. Observar el monólogo de la mente y darse cuenta de que es un impedimento para el conocimiento intuitivo de tu verdadera identidad. Observar como un espectador el ruido de la mente. Es también un instrumento para el cultivo de la paz. Durante el retiro experimentaremos algún momento de silencio.

Unido a todo ello durante el retiro la dieta será desintoxicante y alcalina para ayudar en el proceso de purificación y favorecer la escucha y toma de consciencia del cuerpo y la mente. La dieta será ovo-lácteo-vegetariana y puedes indicar si tienes alguna incompatibilidad alimentaria para que la tengamos en cuenta.

El programa del retiro es el siguiente:

Viernes  10 de junio

Llegada y recepción antes de las 18h

19.30   Clase de yoga

21.30  Cena

22.30  Meditación

Sábado 11 de junio

07.30 h. toque de campana

  08.00 h. yoga y meditación para los que llegan el viernes

  09.30 h. desayuno

  09.30 h. Hora límite de llegada del sábado 

10.15 h. Charla introductoria sobre yoga y meditación

  12.00 h. paseo meditativo por la finca

  14.30 h. comida

  16.30 h. paseo meditativo

 19.30 h. Yoga

  21.30 h. cena

  22.30 h. meditación

Domingo 12 de junio

07.30 h. toque de campana

  08.00 h. yoga y meditación

  10.30 h. desayuno

11.30 Charla sobre dieta

14.00 Comida

16.00 Ronda de integración y cierre

*Este programa puede estar sujeto a modificaciones dependiendo de la dinámica del grupo y de la condiciones metereológicas.

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Para incorporarse al retiro hay dos opciones:

* Llegada el viernes por la tarde. La aportación por el programa de viernes a domingo es de 175 € con pensión completa y alojamiento (si la inscripción es antes del 3 de junio sería de 150 €).
* Llegada el sábado antes de las 09.30 h., 150 € con pensión completa y alojamiento (si la inscripción es antes del 3 de junio sería de 130 €).

Si necesitas más información puedes escribir a lalita@ns465.websitewelcome.com, mohan@ns465.websitewelcome.com o llamar a 600 549 588 Lalita o 677 152 097 Mohan.

Los sentimientos son simplemente visitantes, déjalos ir y venir. (Shree Mooji)

 

¡Os esperamos!

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