Cuatro días para elevar tu energía a través del yoga, la meditación y la danza.

¿Elevar la energía?

Somos cuerpo, somos mente, somos emisores y canalizadores de energía, somos .. algo más. En esa maravillosa y compleja red de aspectos que nos constituyen, la  energía que de forma natural recibimos y nos recorre puede ser refinada y elevada de manera que alimente nuestro ser superior.

De forma intuitiva nos damos cuenta de los momentos en que caminamos con aplomo y decisión, de aquellos en que la comunicación fluye o nuestras relaciones se desarrollan de forma armónica, de cuando tenemos chispazos de claridad y comprensión … y también de cuando no ocurre. En todos esos procesos está presente el componente energético, y el yoga y la meditación son dos maravillosas llaves de acceso a ellos.

¿Cómo?

El trabajo energético es una parte importante de la aproximación de Nayana al Yoga. Haciendo uso de diversas formas: Nayana, Kundalini y Restaurativo, del Reajuste Vital y de meditaciones como consciencia desnuda, dinámica y auto-indagación, os proponemos durante estos días un trabajo intensivo sobre los centros energéticos que nos conforman y que podemos reconocer y activar de forma consciente. 

El yoga nos permite tomar consciencia del cuerpo, de la energía, acceder a nuestras emociones y sanarnos. Son efectos colaterales de una disciplina que busca la auto-realización y encontrar el significado de la vida.

El yoga restaurativo es un espacio para la pausa, detenerse y observar, desbloquear las resistencias, contemplar, parar, dejarnos sentir en el cuerpo, darnos tiempo para reconquistar la serenidad, la presencia y nuestras sensaciones con consciencia.

Con la meditación observamos y tomamos consciencia de los procesos mentales sin rechazo o apego, sin identificarnos con el monólogo interno de la mente, siendo imparciales con los pensamientos que la mente propone.

El  Reajuste Vital es una propuesta de danza consciente desde una profunda escucha y conexión con el cuerpo. Tiene más que ver con el goce de estar presente que con el caracter estético de la danza. Nos dejamos fluir de forma que  conectamos con nuestro movimiento y expresión naturales.

¿Por qué un retiro?

En un mundo que nos propone constantemente  el consumo y la satisfacción de deseos, ocupados con las obligaciones del trabajo, de la familia o del grupo social, tendemos a estar más pendientes de lo externo que de nuestras auténticas necesidades.

El formato “retiro” nos sumerge en un espacio y un tiempo diferentes en los que la auto-observación es posible y la intensidad de la práctica nos permite un trabajo concentrado, intenso y consciente en el espíritu del Yoga, la unión entre los diferentes aspectos que nos conforman.

¿Con quien?

Mohan, Lalita, Esther y Eva, profesores de Nayana Yoga estamos felices de compartir con vosotros el conocimiento adquirido de nuestros maestros.

Te contamos como …

2 sesiones de yoga diarias, con introducciones sobre la forma en que nos acercamos al proceso. Incluyen sesiones de Nayana y Kundalini Yoga, el “Taller de Danza y voz, 4º y 5º chakra, liberando el canal corazón – garganta” y la sesión de Yoga restaurativo.

2 meditaciones diarias

Senderismo consciente por los magníficos parajes de Gredos

Dieta con alimentos saludables preparados con mucho cariño.  Desintoxicante y alcalina para ayudarnos en el proceso de purificación y favorecer la escucha y toma de consciencia.

El silencio como instrumento puntual para observar como espectadores la mente y cultivar la paz.

Programa

VIERNES 28 ABRIL
17 a 19:00 llegada y recepción de los participantes
19:00 presentación y paseo por la finca
20:30 cena
22:30 meditación

SÁBADO 29 ABRIL
7:30 campana
8:00 clase Yoga Kundalini y meditación
10:00 desayuno
12:00 aprende a cocinar consciente
14:00 comida
17:00 clase Yoga Nayana y meditación
19:00 tiempo libre
20:30 cena
22:00 meditación

DOMINGO 30 ABRIL
7:30 campana
8:00 clase Nayana Yoga y meditación
10:00 desayuno
12:00 excursión y picnic en Gredos
17:00 regreso
18:00 clase Yoga Restaurativo
20:30 cena
22:00 Yoga Nidra

LUNES 1 MAYO
7:30 campana
8:00 clase Yoga Kundalini y meditación
10:00 desayuno
12:30 taller de Danza y Voz liberando el canal corazón garganta
14:30 comida
17:30 clase Nayana Yoga y meditación
20:30 cena
22:30 visionado de película

MARTES 2 MAYO
7:30 campana
8:00 clase Yoga Kundalini y meditación
10:00 desayuno
12:00 ronda de cierre creativa
13:30 comida

Y los detalles prácticos …

Del 28 de abril al 2 de mayo en Nayana Life Center

Dos opciones:

* Programa 4 días. De viernes tarde a martes a las 16 h. La aportación es de 285 € con pensión completa y alojamiento en habitación compartida.

* Programa 3 días. De viernes tarde a lunes a las 16 h.  Aportación de 225 € con pensión completa y alojamiento en habitación compartida.

* Precios especiales si vienes acompañad@, consúltanos.

Si necesitas más información, escríbenos a Lalita o Mohan 

¡Te esperamos!

Hare Om Tat Sat

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