NAYANA YOGA RETIRO DE VERANO

Con Harmony

25 – 30 AGOSTO 2015

 

Todos los años compartimos unos días juntos para profundizar en el trabajo personal de soltar, purificar mente y cuerpo y desde el silencio y unión con la naturaleza, contemplar nuestro realidad con mayor discernimiento. Para las personas que han asistido a este retiro en otros años ha sido una experiencia potente y gratificante.

Para la purificación física hacemos una dieta desintoxicante que consiste en fruta por la mañana, ensalada a medio día y kitcheri para cenar.

Ejercitamos el cuerpo con yoga, danza y paseos por la naturaleza.

Para la purificación de la mente mantenemos silencio desde el despertar del miércoles hasta el sábado por la tarde.

Practicamos atención plena durante todo el curso y meditamos a diario.

El Karma Yoga que practicamos, incluye participación en la preparación amorosa de la comida para todos.

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La salida gradual de la practica de silencio, mouna, se guía con yoga en pareja, ejercicios de conciencia intrapersonal y celebración.

 

PROGRAMA ORIENTATIVO

El programa se reajusta sobre la marcha según la energía del grupo se transforma, adaptandose a sus necesidades.

Martes 25

Llegada entre 16-18h. Paseo, cena e introducción al curso, identificando los propósitos personales. Preparación del templo con Saraswati Puja.

Miércoles 26

Meditación y Yoga activo al amanecer.

Desayuno y tiempo libre con practica de atención plena. Las opciones durante el tiempo libre incluyen pasear, descansar y el uso de la piscina.

Comida

Meditación opcional,  16h

Clase de yoga al atardecer

Cena

Jueves 27

Meditación y Yoga Tibetano al amanecer

Desayuno y tiempo libre con practica de atención plena.

Comida y descanso.

Meditación opcional 16h.

Tiempo libre con practica de atención plena.

Shakti Dance Yoga con la profesora invitada:

Cristina Font

Cristina Font se ha formado en Hatha Yoga en la Escuela Agama Rishikesh (India), Kho Phangan (Tailandia) y en MadriCaptura de pantalla 2015-07-10 a la(s) 13.58.38d con Harmony Hannigan. Ha realizado el Menttoring de Shakti Dance con Sara Avtar Olivier (2013-2015). Es cofundadora de la AEPSD, Asociación española de Shakti Dance y miembro del grupo musical Adawis. Formada en yoga terapéutico en la Yoga Terapéutic Academy y colaboradora de la escuela. Codirectora de Anima Sana, Escuela de Respiración. Masajista, maestra de Reiky, kinesióloga, reflexoterapeuta, trabajos con Selenita y alma ilusionada siempre buscando y encontrando tesoros

Cena

Viernes 28

Meditación y ceremonia de fuego.

Tandava meditación con movimiento y canto.

Desayuno y tiempo libre con practica de atención plena.

Comida y descanso.

Meditación opcional 16h.

Tiempo libre con practica de atención plena.

Clase de yoga con el atardecer con  yoga nidra.

Cena.

Sábado 29

Meditación, yoga y pranayama.

Yoga a traves de la expresion artistica. Otros años hemos trabajado con barro, acuarela, materiales organicos …

Desayuno y tiempo libre con práctica de atención plena.

Comida y descanso.

Meditación opcional 16h.

Tiempo libre con practica de atención plena.

Yoga en pareja y masaje tailandés.

Cena.

Celebración nocturna.

Domingo 30

Shakti Dance.

Mandala Humano.

Brunch, integración, despedida a las 13h.

 

Harmony es maestra, terapeuta y junto con Cristina (sanadora, masajista) estarán disponibles para apoyar a los asistentes con su proceso personal durante el retiro.

 

LUGAR:

Casa Rural de Arbillas, en un lugar natural privilegiado, con vistas, piscina y habitación compartida.

 

PRECIO:

Entrada Martes: 350€ (pagando antes del 15 de Julio. Apartir de esta fecha el precio aumenta 50€)

Entrada Jueves: 250€ (pagando antes del 15 de Julio. Apartir de esta fecha el precio aumenta 50€)

Nuestra intención es mantener los costes al mínimo. La preparación de comidas  y limpieza de espacios comunes la tratamos como un aspecto importante de la experiencia de atención plena – colaborar, cuidar y la práctica de karma yoga -.

Ten en cuenta que este precio está estimado para una ocupación de 15 personas, si no llegaramos a cubrir ese cupo,  tendremos que ajustarlo ligeramente al alza.

Para información y reserva contacta con Lalita en info@ns465.websitewelcome.com

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