Breathwork

En Nayana Yoga exploramos el uso consciente de la respiración como parte esencial de nuestra práctica de yoga. Trabajamos con diferentes técnicas clásicas de pranayama para aumentar, regular y dirigir la energía vital —prana— en el cuerpo físico y energético.

También cultivamos una relación más sutil con la respiración durante la meditación y el Yoga Nidra, aprendiendo a observar y acompañar la respiración espontánea sin intervenir sobre ella.

La Respiración Consciente Conectada (RCC) es una técnica contemporánea de Breathwork que utiliza una respiración consciente, profunda y conectada para favorecer procesos de regulación, exploración interior y liberación emocional.

A diferencia del pranayama, la RCC no pertenece a la tradición clásica del yoga. Se ha desarrollado en contextos contemporáneos de crecimiento personal y acompañamiento terapéutico, y puede ser una herramienta valiosa para trabajar con el estrés, las emociones y determinados patrones de tensión que se manifiestan en el cuerpo y en el sistema nervioso.

En una sociedad en la que muchas personas viven bajo altos niveles de estrés y con dificultades para regular su sistema nervioso, sentimos que el trabajo consciente con la respiración puede aportar un espacio de pausa, presencia y reconexión.

El Breathwork puede favorecer el bienestar físico y emocional, facilitar una experiencia profunda de presencia y meditación y, para algunas personas, abrir un espacio de conexión con la intuición y la dimensión espiritual.

Harmony Hannigan reúne su experiencia como psicóloga y profesora de yoga y meditación con su formación como facilitadora certificada de Breathwork para acompañar procesos individuales y grupales desde una perspectiva integradora.

Puedes participar en sus sesiones grupales de Breathwork o solicitar una sesión individual para explorar, de manera acompañada, lo que esta práctica puede ofrecerte.

PRANA · Formación en Facilitación de Breathwork

Si ya has realizado al menos 3 sesiones de Breathwork con Harmony, ya sean individuales o grupales, puedes acceder a PRANA, nuestra formación certificada de 150 horas en facilitación de Breathwork.

Una formación para quienes desean profundizar en la práctica y adquirir las herramientas necesarias para facilitar sesiones de Breathwork de forma segura, consciente y profesional, acompañando procesos individuales.

La formación PRANA comienza el 30 de enero de 2027 en Madrid.