Breathwork

En Nayana Yoga exploramos el uso consciente de la respiración durante nuestras prácticas de yoga. Además, empleamos una variedad de técnicas clásicas de pranayama para aumentar y dirigir la energía vital dentro del cuerpo físico y energético. También guiamos la respiración sutil y espontánea durante la meditación y el yoga Nidra.

Por otro lado, el  o Respiración Consciente Conectada es una técnica contemporánea que se ha desarrollado y se utiliza en el ámbito de la psicoterapia, siendo particularmente eficaz para la liberación de trauma. En la actualidad, muchas personas sufren de un sistema nervioso desregulado que conduce a la ansiedad y a una serie de problemas de salud. Sentimos que esta poderosa herramienta tiene un lugar valioso dentro del contexto de nuestra misión de mejorar la salud y acompañar a las personas en su evolución.

Breathwork puede potenciar tu bienestar físico y emocional. Harmony Hannigan y Jorge Álvarez son profesionales certificados en esta técnica que ofrecen una liberación emocional profunda y reducen el estrés.

Únete a nuestras prácticas grupales o solicita una sesión individual para explorar lo que esta herramienta poderosa y transformadora puede proporcionarte.