En Septiembre (fecha pendiente confirmación) tendremos un especial taller de Yoga y Método Feldenkrais, a cargo de Adriana Sidicaro y Harmony Hannigan. Será en nuestro espacio Nayana Life Center, cerca de Arenas de San Pedro.
Harmony Hannigan comenta: “Con el Método Feldenkrais® he reconectado con movimientos primarios y orgánicos que mi cuerpo ha aceptado como una manera muy natural de responder a la unión entre las posturas en el Yoga. El movimiento entre posturas cobra una mayor fluidez y hay una sensación de cohesión con el entorno. Los apoyos y empujes con el suelo, la respiración, la orientación de la mirada, la sensibilidad, son algunas de las posibilidades que ofrece este Método a la práctica cotidiana”.
¿Qué es el Método Feldenkrais®?
El Método Feldenkrais® tiene como objetivo aprender a través del movimiento y una toma de consciencia basada en la percepción. Es un proceso de aprendizaje para conocer los hábitos posturales que se han consolidado a través del tiempo, aumentar las posibilidades, y proponer nuevas opciones ampliando nuestra autoimagen. Nos da la posibilidad de mejorar, de respirar cada momento de ser uno mismo con la consciencia de la ahora. Es una realidad donde cada uno reconoce su potencial. Es una aprendizaje con nos permite conocer como es nuestra acción.
Se aprende con los movimientos iniciales que hacemos durante los primeros dos años de vida, un periodo pre-verbal y fuera del tiempo donde a través del ensayo y error hemos logrado relacionarnos con el suelo y la gravedad. Percepciones imprescindibles que luego nos han permitido ponernos de pie. Estás formas aprehendidas pueden mejorarse y volver a adaptarse a nuestro hacer en el presente.
El movimiento en el MF ® se basa en un sólido conocimiento neurofuncional donde podemos reaprender a organizar nuestro sistema musculo esquelético: huesos para sostener, articulación para cambiar el lugar en el espacio, músculos para mover.
Mediante los ATM mostramos a nuestro sistema nervioso, nuestro cerebro como funcionamos y mejora nuestra auto imagen (ATM – autoconsciencia a través del movimiento)
Yoga y método Feldenkrais
A menudo en yoga el énfasis está sobre la postura mientras en el método Felden el propósito es reencontrar patrones orgánicos de movimiento hacia la postura. En el yoga la manera en la que llegamos a una postura obedece patrones de movimiento basado en hábitos aprendidos que no son siempre naturales ni saludables: Felden permite una reorganización del cuerpo en el trazado de los movimientos para que la postura (de yoga) que finalmente alcanzamos toma otro tono basado en un acuerdo y organización corporal mayor.
“Actura” es un concepto que nos habla de la acción entre las posturas. Como todo movimiento es el conjunto de posturas hacia una figura destacada, la palabra actura defina mejor la construcción de la acción que se contempla en el método Felden.
Saludo al Sol – Surya Namaskar
Se trata de una secuencia de posturas practicado en todas las escuelas de yoga que permite en un plano sutil entonarse con la energía del sol. En el plano físico hay ciertos movimientos que unen posturas que son comprometidos para los practicantes y a menudo afecta a la ejecución fluida de la secuencia. Hemos observado que ciertas propuestas de ATM son una ayuda enorme y permite una práctica fluida y además ayuda a alcanzar las posturas con mayor profundidad y el practicante goza de las sensaciones de plenitud producidos por una organización corporal integrado y orgánico.
Contenidos:
Se van a relacionar las siguientes propuestas con la secuencia del saludo al sol:
*la relación entre pelvis – caja torácica – cabeza
*descubrir el conjunto de la columna vertebral para la acción
*puntos de apoyo y empujes en dialogo el suelo
*la mirada como organizadora del movimiento
*la respiración organizada con la acción
*reversibilidad de la secuencia
Se terminará el día con una práctica de Yoga Nidra (un método de relajación profunda) para integrar el trabajo ya que supone una reorganización cerebral importante.
Para quienes:
– Profesores y practicantes de yoga
Horario: 10 – 14h, 16 -19h
Precio:
antes del 1 de Septiembre 90€ por persona (70€ para personas recibiendo la Formación de Nayana Yoga)
apartir 1 Septiembre: 110€
Ingresar el importe en el siguiente cuenta con tu nombre completo.
Bankia 20381000966001519835 Harmony Hannigan
Para contactar con nosotras:
Adriana: 609665007 adrianasidicaro@gmail.com
Harmony: harmony@nayanayoga.com
