«Gomukasana me ayuda a abrir el corazón y abrirme a los demás. A nivel físico, siento expansión en mi pecho, hombros y zona clavicular.
Me gusta sentir la sutil diferencia en cada uno de los lados del torso y la agradable sensación de paz en el centro del pecho al unificar el trabajo realizado en la parte receptiva y emisiva.»
Muchas veces la intensidad de la emoción experimentada nos lleva a una conducta que no siempre nos posiciona en el lugar que corresponde con nuestros deseos. Sin embargo, las capacidades del hombre moderno para adaptarse, discernir, reflexionar e integrar estos impulsos básicos están en sus manos y se pueden potenciar con el yoga y la meditación.
El Método Feldenkrais® tiene como objetivo aprender a través del movimiento y una toma de consciencia basada en la percepción. Es un proceso de aprendizaje para conocer los hábitos posturales que se han consolidado a través del tiempo, aumentar las posibilidades, y proponer nuevas opciones ampliando nuestra autoimagen.
Papaji nos explica que no hay muchas personas que reconocen la limitación de estar encarnados, y los que están motivados por encajar en la normalidad social rápidamente olvidan la sensación de Ser, existencialmente hablando, presos en el cuerpo, adoptando diversas distracciones culturalmente aceptables.
Shivaratri es la noche de Shiva celebrado en India todos los años. Este año cae el martes 8 de Marzo.
Aparte de los rituales practicado durante toda la noche, es una oportunidad de reflexionar no solo sobre la figura de Shiva, sino lo que representa…
Hoy día en el yoga moderno hay una énfasis muy grande en la alineación de la postura física. Aunque no quito su importancia, pido una mayor énfasis en la alineación sutil que aborda la actitud mental, la intención, entrar en el estado emocional adecuado; cultivar Bhavana – la cualidad de aspiración espiritual en la practica. …
«la mirada ha de ser hacia dentro, no hacia fuera»
La práctica sostenida del asana invita al yogui a encontrar c o m o d i d a d … …
He topado con estos consejos inspiradores. Los he traducido y he añadido una afirmación para cada uno. Si vibras con estas palabras puedes susurrar las afirmaciones hacia tu interior las veces que sientas. La repetición de afirmaciónes positivas es profundamente sanadora… …
Introducción al Shivaismo de Cachemira, la meditación de Shiva El Shivaismo de Cachemira (SC) es una de las aproximaciones a
